GYROTONIC®

Das beste Rückentraining

Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den Körper als Einheit betrachtet.

Ein GYROTONIC® Personal Training dauert 1 Stunde. In diesen 60 Minuten ist die Aufmerksamkeit des Trainers bei dir. Schon nach 10 Stunden kannst du alleine, im Duo oder im Trio an dem Gerät trainieren. Zudem kannst du das Gelernte in andere Trainingsformen wie GYROKINESIS® Kurse, Yoga, Pilates oder Qigong einbringen und effektiv für dich umsetzen. GYROTONIC® und GYROKINESIS® Method wurden von Juliu Horvath, einem Kunstturner, Balletttänzer und Schwimmer entwickelt. Als Verletzungen und Schmerzen seine körperlichen Möglichkeiten stark einschränkten, begann er Heilung zu suchen in der östlichen Heilkunde wie Yoga, Tai Chi und Akupunktur. (mehr)

GYROKINESIS®

GYROKINESIS® Method trainiert die Gelenke und Muskeln systematisch und sanft durch rhythmische und wogende Übungen. Durch fließende Bewegung mit korrespondierendem Atemeinsatz werden die Übungsteile weich und harmonisch verbunden und wie ein Tanz erlebt. Jede der Übungsserien ermöglicht eine individuelle Steigerung des Bewegungsumfangs, der Intensität und Schnelligkeit. Besonderes wichtig ist es, dass der Körper ohne Beschwerden von innen heraus Kraft und Beweglichkeit aufbauen kann, was durch stetiges Wiederholen der verschiedenen Bewegungen gewährleistet wird. Die Bewegungsmuster sind so aufgebaut, dass sie auf optimale Weise die Energie anregen und zu Flexibilität und Symmetrie in der Bewegung führen. (mehr)

Rehabilitation
GYROTONIC® und GYROKINESIS® Method setzen wirkungsvoll die körpereigenen Heilungskräfte frei und erzielen dadurch eine rasche Genesung. Die Methoden werden weltweit in der Physiotherapie und Rehabilitation erfolgreich bei einer Vielfalt von Beschwerden und Verletzungen angewendet. Dazu gehören z.B.:
Erkrankungen der Wirbelsäule (Skoliose, Morbus Bechterew, Bandscheibenschäden)
Muskuläre Dysbalance (Tendomyosen)
Osteoporose, Arthrosen
Meniskus- und Bänderverletzungen
funktionelle Bewegungsblockaden

Sport und Tanz
Das Nervensystem wird reanimiert. Dadurch erreicht man Koordination, Ausgewogenheit, Kraft und Geschicklichkeit. Fortgeschrittene Übungen steigern Ausdauer, Geschwindigkeit, Genauigkeit der Bewegung und verhelfen zur Anmut. Die Fähigkeit, Kraft durch den Körper zu transferieren, schafft Freiheit des Ausdrucks, eine wichtige Qualifikation auch für Schauspieler. Die Methode erlaubt den sich bewegenden Personen auf gesunde Art ihr höchstes Potential, entsprechend ihrer Körperbeschaffenheit, zu entfalten. Mit regelmäßigem GYROTONIC® und GYROKINESIS® Training haben viele Tänzer und Athleten ihre Karriere um Jahre verlängert.

Meinung von Ärzten und Klienten (mehr)


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